Диетолог предупредила об опасности резкого похудения
Похудение должно происходить постепенно, поскольку организму необходимо перестроить все процессы.
Если резко сбросить вес, то со здоровьем могут начаться проблемы.
Подробно об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, передает «Вечерняя Москва».
Чем плавнее идет процесс похудения, тем лучше для здоровья человека.
Рекомендуется сбрасывать не более половины килограмма в неделю. Если у человека слишком большой вес, то он может исчезать из-за жидкости, которой вначале будет уходить много.
При нормальном весе организм может сопротивляться похудению.
Если сбрасывать вес очень быстро, то могут наступить проблемы со здоровьем. Так, помогают сбросить вес белковые диеты, в которых почти нет углеводов.
Из-за этого организм начинает расщеплять жировую ткань, что опасно, поскольку дальше может начаться сжигание белка. Это приведет к падению мышечной массы и изменению гормонального баланса.
Необходимо время для того, чтобы в организме перестроились все процессы под новые параметры веса.
