Диетолог предупредила о вреде различных напитков
Сегодня люди часто пьют газировку, забывая об обычной воде.
Однако это может стать причиной негативных последствий.
Подробно об этом рассказала диетолог Наталья Лазуренко в беседе с «Вечерней Москвой».
Газировка опасна тем, что в ней содержится сахар. Он содержит большое количество энергии, которая поступает в кровь, а также увеличивает уровень глюкозы.
Также газировка иногда служит заменой приемов пищи, из-за чего происходит накопление лишней энергии, которая затем переходит в жир.
Газировка может вызвать диабет, ожирение и метаболический синдром.
Газировка без сахара также наносит вред организму. Она опасна для ЖКТ и может стать причиной обострения болезней.
Кроме того, не стоит запивать еду холодной газировкой, поскольку таким образом нарушается процесс переваривания пищи.
Также существует лечебная газированная вода. Но такую воду важно правильно пить, чтобы получить от нее максимум пользы.
Заменить газировку можно фильтрованной не кипяченной водой. Чай и кофе являются лишь жидкостью, соки нагружают поджелудочную, а овощные напитки представляют собой углеводную нагрузку.
