Ученые выяснили, что дневной сон может привести к деменции
Американские ученые пришли к выводу, что в случае продолжительного дневного сна вероятность развития деменции в пожилом возрасте увеличивается на 40%.
Об этом пишет журнал Sina, в котором приводятся данные исследования, проведенного специалистами Калифорнийского университета.
Эксперимент, в котором приняли участие 1401 доброволец, длился на протяжении 14 лет.
В его рамках ученые фиксировали и анализировали режим сна, а также изменения в когнитивных способностях участников.
Выяснилось, что продолжительность сна в течении дневного времени увеличилась с возрастом в среднем на 11 минут в год у 75,7% добровольцев без каких-либо когнитивных отклонений.
При этом у 24% участников эксперимента уже через 6 лет начало развиваться старческое слабоумие, хотя изначально их уровень когнитивных способностей был нормальным.
Исходя из полученных сведений, исследователи сделали вывод, что частый и продолжительный сон днем является одной из важнейших причин развития деменции.
Люди преклонного возраста, которые уделяли дневному сну более одного часа, имели шанс развития старческого слабоумия на 40%.
При этом ранее стало известно, что кратковременный сон днем, продолжительностью не более 20 минут, наоборот помогает поддержать молодость и здоровье мозга.
Однако не стоит им увлекаться или злоупотреблять, констатируют специалисты.
