Ученые узнали, в каком возрасте люди тратят меньше всего времени на сон
В течение жизни у человека меняется режим сна.
Ученым удалось выяснить, в каком возрасте люди спят больше всего, а в каком – меньше.
Подробно об этом рассказывается в материале Nature Communications.
Ученые использовали данные игры Sea Hero Quest, которая разработана для исследования болезни Альцгеймера.
Она позволила оценить пространственные способности людей по всему миру, а также их возраст и время сна.
Оказалось, что в среднем игроки спят около 7 часов в сутки. Но сон женщин длиннее на 7,5 минут.
Больше всего спят люди в Албании, Румынии, Словакии и Чехии. Они спят на полчаса дольше от среднего значения.
В Филиппинах, Малайзии и странах Юго-Восточной Азии спят меньше всего.
Дольше всего обычно спят люди до 20 лет.
К 30 годам количества сна постепенно снижается.
В возрасте с 30 до 50 лет оно стабилизируется, а после 50 вновь начинает увеличиваться.
Ученые полагают, что это связано с социальной ролью людей, ведь с 20 до 50 лет люди более активно работают и ведут семейную жизнь.
Учитывая, что игра позволяет оценивать пространственные способности, ученые также изучили и это.
Оказалось, что разницы между молодыми и зрелыми участниками нет. Однако после 54 лет пространственные способности снижаются.
