Ученые раскрыли одно преимущество «сов» перед «жаворонками»
Исследователи нашли одно преимущество у людей, которые поздно ложатся спать и просыпаются ближе к обеду.
Ученые из Имперского колледжа Лондона утверждают, что у так называемых «сов» когнитивные способности выше, чем у «жаворонков».
Результатами исследования специалисты поделились на сайте учреждения.
В ходе работы ученые проанализировали данные свыше 26 тыс. человек. Они выяснили, что продолжительность и качество сна влияют на когнитивные способности.
Есть связь даже между хронотипами «сов» и «жаворонков». Первые наиболее активны в вечернее и ночное время, а вторые любят действовать с утра пораньше.
Проводились тесты, которые показали, что у «сов» когнитивные способности в два раза выше, чем у «жаворонков».
На втором месте оказались люди, которые не имеют каких-либо предпочтений. Худшие результаты показали «жаворонки».
Также ученые узнали, что для оптимальной работы мозга нужно спать не менее 7-9 часов в сутки.
