Ученые ответили на вопрос, почему в повседневной жизни так много стресса
Психологи попытались объяснить, почему у людей возникает стресс при принятии ежедневных бытовых решений.
Об этом пишет портал Medical Xpress.
Одной из основных причин такого стресса называется чрезмерное количество вариантов, из которых необходимо сделать выбор.
Психологи из США провели исследование, показавшее, что чем больше вариантов выбора у человека, тем реже он принимает какое-либо решение.
Так 30% людей приобрело джем при наличии всего 6 вариантов вкусов, а вот когда выбор увеличился до 24 вариантов, покупку в итоге совершили лишь 3% испытуемых.
Таким образом эксперимент доказал развитие тревоги в людей в случае, когда вариантов выбора слишком много.
Кроме того, для оценки своих сил, потребностей и необходимостей часто в людей не хватает бытового опыта.
Например, если человек ставит перед собой задачу просто откладывать больше денег, но без какой-то конечной масштабной цели или покупки, то ему будет сложнее отклонить предложение друзей сходить куда-нибудь на ужин.
Также специалисты подчеркивают, что задачи, которые кажутся тривиальными для одних, могут иметь крупные эмоциональные ставки для других или в иных ситуациях.
Скажем, к такой категории может относиться выбор наряда для первого свидания.
В случае же, когда все три описанных фактора соединяются вместе, тревога, которую испытывает человек, увеличивается пропорционально.
Помимо этого, специалисты обратили внимание на существование всех двух стратегий принятия решений человеком: максимизация и удовлетворение.
Первая стратегия подразумевает стремление найти и выбрать наиболее оптимальный из всех вариантов, при этом люди, склонные к такому поведению чаще других жалеют о своем выборе и реже ощущают удовлетворение от жизни.
При этом ученые подчеркивают, что превалирующая стратегия зависит во многом от характера человека и его типа личности.
Специалисты рекомендует обзавестись рядом полезных бытовых привычек, которые позволят избавиться от части бытового стресса, связанного с выбором в быту, так как многие из них будут совершаться «автоматически».
