Ученые доказали, что прогулки на природе могут снять стресс и улучшить здоровье мозга
Самая обычная прогулка на свежем воздухе поможет снять стресс и существенно поправит здоровье мозга.
Об этом сообщают ученые-нейробиологи из Института человеческого развития имени Макса Планка в Германии, опубликовавшие свое новое исследование в научном издании Molecular Psychiatry.
Исследователи утверждают, что после часовой прогулки в лесу активность миндалевидного тела значительно снижается, что дает основание сделать вывод о благотворном влиянии нахождения на природе на участки человеческого мозга, отвечающие за стресс.
«Это первое исследование, доказывающее существование причинно-следственной связи между природой и улучшением здоровья мозга», — пишут в своей статье ученые.
В данном исследовании приняли участие 63 абсолютно здоровых добровольца, которые проходили проверку функций мозга до и после расслабляющей часовой прогулки за городом.
Ученые в своей статье делают вывод о важности создания в городах, особенно деловых мегаполисах, большого количества зеленых зон, так как это положительно влияет на психическое и ментальное здоровье их обитателей.
Ранее к схожим выводам пришли ученые из Кентского университета в Великобритании, которые установили благотворное влияние запахов природы, в том числе растений, цветов и земли, на самочувствие человека и его ментальное здоровье.
