Российский терапевт объяснил, как омега-3 влияет на сосуды и мозг
Терапевт Станислав Панов объяснил россиянам, как омега-3 жирных кислот действует на организм, и какую приносит пользу здоровью человека.
Эксперт сообщил, что полинасыщенные жирные кислоты всасываются через стенки кишечника и оказывают ряд положительных эффектов.
Врач отметил, что омега-3 влияет на здоровье сосудов: предотвращает образование атеросклеротических бляшек и тромбов.
Другой эффект вещества связан с работой мозга: улучшается память, сокращается время на обработку информации.
Омега-3 образует вещества – простагландины, которые нормализуют работу печени, снижают воспалительные процессы в суставах.
Панов добавил, что рыбий жир может быть полезен для людей, которые склонны пребывать в тревожных состояниях. Жирные кислоты блокируют депрессивные симптомы, передает «Вечерняя Москва».
Терапевт отметил, что получать омегу-3 можно как из витаминных добавок, так и из рыбы. Но эксперт уточнил, что ценится рыба, выловленная в северных морях.
