Простой секрет долголетия: ученые выявили привычку, продлевающую жизнь
Регулярный подъем по лестнице снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 39 %.
Автор исследования доктор Софи Пэддок рекомендует выбирать лестницу вместо лифта.
Она утверждает, что даже кратковременные приступы физической активности благотворно влияют на здоровье, пишет Medical News Today.
Подъемы по лестнице сочетают в себе сердечно-сосудистую деятельность и упражнения с отягощениями.
Результаты проведенных девяти исследований показали, что люди, которые регулярно поднимаются по лестнице, имеют на 24 % меньший риск смерти.
Доктор Адедапо Илуйомаде считает, что каждое движение имеет значение для улучшения работы сердца.
По мнению ученых, даже короткие всплески физической активности, куда относится подъем по лестнице, могут значительно улучшить здоровье.
Исследования подтверждают, что даже использование лестницы в качестве простой привычки может значительно улучшить и продлить жизнь.
Ранее ученые выяснили, какие бактерии превращают любые группы крови в первую.
