Плохой сон пагубно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы
Исследователи заключили, что плохой сон негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Особую опасность могут оказывать отдельные аспекты, однако все в целом значительно увеличивает риски. Подробности приводит издание Scientific Reports.
К таким выводам пришли исследователи из Университета Южной Флориды. Они заключили, что при объединении нескольких аспектов риск сердечных заболеваний может стать больше на 141%.
Согласно новому исследованию, где было проанализировано более шести тысяч отдельных карточек данных взрослых американцев. Все участники изыскания имели средний возраст в 53 года.
Ученые особое внимание уделили аспектам здоровья сна таким, как удовлетворенность, а также бдительность и бодрствование. Учитывалась также регулярность и время сна, его продолжительность и эффективность.
Эксперты также зафиксировали, что самоотчет помогает быстрее узнать о проблемах, которые возникают из-за риска образования сердечных заболеваний. При этом вероятный риск сердечных заболеваний чаще всего обнаруживался у тех, кто фиксировал данные о сне при помощи исследовательского устройства.
