Перевод часов вредит здоровью
Во многих странах по всему миру ежегодно переводят часы на летнее и зимнее время.
Однако такие незначительные перемены приводят к тому, что у людей нарушаются циркадные ритмы и обмен веществ, а также начинаются различные воспалительные процессы.
Данное исследование опубликовали в журнале Sleep.
Ученые анализировали различные данные и пришли к выводу, что при переходе на летнее время происходит нарушение выработки гормона сна.
Это связано с тем, что светлое время суток перемещается на ранний вечер.
Такая рассинхронизация естественного света и нормальных физических процессов нарушает выработку мелатонина и кортизола.
В свою очередь это способно приводить к нарушению обмена веществ, а также может вызывать воспалительные процессы, которые повлекут за собой возникновение различных сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Перевод часов может способствовать позднему засыпанию, а также короткой продолжительности сна.
Кроме того, у подростков высвобождение мелатонина происходит чуть позже ночью, поэтому они наиболее сильно страдают от перехода на летнее время.
Общество исследования сна, которое проводило исследование, считает, что в США необходимо отказаться от перевода времени, чтобы не вредить здоровью людей.
