Масштабное исследование показало, что случится с организмом, если заниматься спортом только в выходные
Не секрет, что физическая активность приносит немалую пользу организму.
При этом исследователям удалось узнать, что произойдет с организмом, если заниматься спортом только в выходные.
Подробностями поделились авторы The Conversation.
Порядка 90 тыс. людей носили специальные браслеты, которые следили за их активностью.
По итогу выяснилось, что у людей, регулярно занимающихся некой физической активностью, число инсультов и иных проблем с сердцем было меньше по сравнению с теми, кто вел малоподвижный образ жизни.
Причем важным моментом данного анализа оказалось то, что не было существенных различий в результатах людей, выполняющих большую часть своей активности в выходные, и теми, кто выполнял ее в течение недели.
В таком случае умеренная физическая активность положительно влияла на здоровье сердца.
Но при этом не имело особого значения, когда именно она была сделана.
Исследователи назвали тех, кто уделял физической активности больше 150 минут в течение недели «воинами выходного дня».
Ранее ученые обнаружили удивительное влияние физических упражнений на здоровье и работу мозга.
