Journal of Sleep Research: утяжеленные одеяла помогут в борьбе с бессонницей
Чем тяжелее одеяло, тем легче человеку будет заснуть.
К такому выводу пришли ученые из Уппсальского университета.
Подробно об их исследовании сообщает журнал Journal of Sleep Research.
Для того, чтобы узнать, как именно влияет одеяло на сон, ученые провели эксперимент.
В нем приняли участие 26 молодых мужчин и женщин.
Ученые проводили сбор слюны добровольцев, когда они укрывались легкими и утяжеленными одеялами.
Оказалось, что использование тяжелого одеяло приводит к увеличенной выработке мелатонина в слюне.
Данный гормон влияет на циркадные ритмы и позволяет бороться с бессонницей.
Несмотря на полученный результат, данное исследование не объясняет механизм того, как именно одеяло воздействует на выделение мелатонина.
Ученые считают, что одним из объяснений может быть давление, которое оказывают такие покрывала. Они активируют кожные сенсоры, которые переносят информацию через спинной мозг.
Ученые также планируют провести похожие испытания на большей группе людей и в течение более длительного периода времени.
