Изучено влияние регулярного употребления яблок на организм
Актуальные исследования показали, что яблоки являются не только вкусным фруктом, но и богатым источником полифенолов, которые, в свою очередь, благотворно влияют на избавление от лишних килограммов.
Об этом пишет американский журнал Eat This, Not That.
Яблоки представляют из себя весьма полезный фрукт, который не только приходится по вкусу многим людям, но также содержит в своем составе значительное количество полезных веществ.
Витамины и минералы, которые содержатся в данном фрукте, делают его одним из самых полезных в рационе человека.
Особенно значительную пользу яблоки приносят тем людям, которые стараются похудеть, - в их составе присутствует вещество, способствующее потере лишних килограмм и сантиметров.
Кроме того, яблоки позволяет держать в тонусе головной мозг и сердечно-сосудистую систему.
Исследование показывает, что включение яблок в ежедневный рацион позволяет уменьшить вероятность возникновения диабета второго типа на 18%.
Кварцетин, который придает яблокам привлекательный внешний вид, также является сильным антиоксидантом.
Он позволяет лучше бороться со стрессом, способствует более медленному развитию старческих болезней, а также оказывает благотворное влияние на процесс похудения.
А флавоноиды, также присутствующие в яблоках, положительно сказываются на здоровье сердечно-сосудистой системы и эффективны в профилактике их патологий.
