Хроническое обезвоживание на 10-15% повышает риск раннего наступления старости
Представители Национального института изучения болезней сердца, легких и крови (NHLBI) рассказали о том, что будет с организмом при перманентной нехватке воды.
Выяснилось, что постоянное обезвоживание ускоряет старение, а также повышает риски преждевременного летального исхода.
Такие выводы специалисты сделали в результате наблюдений примерно за 11 200 добровольцами, которые длились около 30 лет – рассказывает ТАСС.
«На это в особенности следует обратить внимание тем людям, у которых наблюдается очень высокий уровень натрия в крови», - предупреждают в NHLBI.
На сегодня ученые рекомендуют ежедневно выпивать около 3,5 литров воды.
Эксперты отметили, что с возрастом чувство жажды приглушается, что приводит к хроническому недостатку влаги в организме.
Как докладывают эксперты, высокая смертность среди тех, кто потребляет недостаточное количество жидкости, связано с повышенным риском кровоизлияния в головной мозг. Кроме того, страдает ментальное здоровье, сосудистая система, сердце, кожа и многое другое.
На основании исследований, ученые сделали выводы, что нормализация питьевого режима у людей пожилого возраста позволит улучшить качество их жизни и в целом продлить годы.
