В каком положении нужно спать, чтобы максимально расслабиться: так делают немногие
Какая поза для сна является самой комфортной для человека?
Чтобы на утро «встать с той ноги» и находиться в бодром расположении духа, нужно уснуть в том положении, которое отлично расслабит вас после рабочего дня.
Есть поза для сна, которая считается универсальной и классической.
Сон на спине
Кому-то эта поза покажется неестественной, но именно сон на спине признан самым полезным. В таком положении все мышцы человека расслаблены, а его позвоночник находится в полном покое.
Если вы уснете на спине, утром почувствуете себя полностью отдохнувшим.
Важный момент: лежа на спине вы никак не контактируете с подушкой. А это значит, что ни заломы, ни морщинки, ни следы на лице вам не грозят.
Попробуйте приучить себя засыпать именно в такой позе и оцените свое самочувствие по утрам. Вы проснетесь бодрым, отдохнувшим и готовым к новым свершениям.
