Топ-5 секретов долгожителей: как долго остаться сохранным

Жить долго и при этом оставаться сохранным хочется каждому. Человек может прибегать к самым разным способам, которые, как ему кажутся, будут укреплять его организм, будут отодвигать процесс старения.

Экспериментировать можно бесконечно, но стоит помнить, что время идет, что ошибок оно не прощает. А если последние будут фатальными, то поставленной цели уже не удастся добиться.

Тому, кто хочет жить долго, следует брать пример с тех, кто уже перешагнул солидный возрастной рубеж. Такие долгожители раскрыли свои главные секреты.

Юмор и фунчи

Эмилиано Меркадо считает, что эти две составляющие являются обязательными для того, кто хочет жить долго.

Он отмечает, что фунчи отличается целебными свойствами, поскольку готовится из полезных ингредиентов, коими являются кукурузная каша и сливочное масло. А дополнит, сделает ее эффект более выраженным оптимизм.

Сырая рыба и хороший матрац

Мисао Окава практикует широко известные методы, которые позволяют продлить жизнь. Она ест много сырой рыбы, а также практикует сон, длительность которого составляет не менее 8 часов.

Не забывает она находить способы расслабляться, отвлекаться от негатива. Его японка считает виновником стресса, который убивает организм.

Есть бекон

До 105 лет дожила Пирл Кантррелл, которая любила этот продукт и ела его в огромных количествах. Жирная свинина присутствовала в ее рационе каждый день.

Врачи едва ли согласились бы с ней, с тем, что бекон полезен, но именно при его употреблении она вошла в число долгожителей.

Маленькие порции

О дробном питании и легком чувстве голода слышали все, о том, что они полезны, говорится часто. На своем примере это доказал Дзироэмон Кимура.

Японец дожил до 115 лет, питаясь так. Его рацион включал преимущественно рис, тыкву и сладкий картофель.

ЗОЖ

Этой аббревиатурой  обозначается здоровый образ жизни. Его эффективность доказал Томодзи Танабэ.

Он не имел вредных привычек, был их противником. Дожил он до 113 лет.

Полученный другими опыт точно можно взять на заметку. А вот какой из них использовать, каждый должен решить сам для себя

• Новости по теме:
• долгожитель
• секреты
• лайфхаки
• советы
• 21 Октября 2022

---