Побороть стресс: какие 4 скандинавских способа помогут

Скандинавские страны славятся тем, что уровень счастья у их граждан самый высокий в мире. Секрет здесь не в уровне жизни, не в том, что в этих регионах нет каких-то раздражающих факторов.

Все дело в том, что люди в этих странах стрессоустойчивые, морально крепкие. Только не стоит думать, что таковыми они являются по своей природе.

Жители Финляндии, Дании, Исландии и Швеции просто умеют бороться со стрессом, противостоять ему. Делают они это с помощью нескольких способов.

Практиковать умеренность

Это вообще является одной из особенностей культуры скандинавов. Они не отягощают себя лишним, не берут в жизнь то, без чего можно обойтись. Они не говорят лишнего, не берут на себя обязательства, которые их обременяют, не покупают кучу дорогой одежды, которая на самом деле не так нужна.

Скандинавы скромны, не отличаются эгоистичностью, всегда прямолинейны, но при этом вежливы. Они проявляют пунктуальность, уважают друг друга. Все это позволяет не накалять обстановку, избегать массы проблем, которые только выбивают из колеи.

Создавать уют

В доме это важно делать, чтобы чувствовать там себя комфортно, чтобы иметь возможность расслабиться, находясь в родных стенах, и восстановить ресурсы. Но также скандинавы не забывают создавать уют в отношениях. Они не делают ничего особенного ради этого.

Они стараются создавать такую атмосферу, чтобы ею можно было наслаждаться, находясь вместе с друзьями. Они могут организовывать чаепития, могут оформлять интересно интерьер, приглашать приятелей и смотреть вместе с ними фильмы. Все это дарит ощущение тепла и уюта, помогает расслабиться, снять стресс, забыть о нервном напряжении.

Больше гулять

Свежий воздух творит чудеса. Скандинавы знают об этом, стараются выходить на прогулки, активно двигаться. Это позволяет им и мышцам тонус вернуть, и настроение поднять себя, ведь выработка эндорфинов стимулируется физической нагрузкой, ощущение счастья за счет этого происходит.

От стресса при таком раскладе не остается и следа.

Суперуспешными быть не нужно

Такой цели скандинавы себе не ставят. Им важно находиться в моменте, наслаждаться тем, что имеет место быть в настоящее время. Также во главу угла они ставят общий успех, а не личный. Проявляется он, например, в том, чтобы вернуть потерянный кошелек, а не присвоить его себе.

Показать таким образом порядочность для скандинавских людей важнее, чем внезапно обогатиться. Жить в гармонии с собой такой подход помогает, уровень стресса за счет этого непроизвольно снижается.

Все эти принципы следует запомнить всем, взять на заметку каждому. В таком случае жизнь удастся сделать более спокойной и счастливой.

• Новости по теме:
• стресс
• борьба
• советы
• лайфхаки
• 5 Августа 2022

---