Как улучшить память и избежать «мозгового тумана»: простые способы
Существует большое количество разнообразных способов, чтобы улучшить память и не допустить «мозгового тумана».
Об этом рассказали врачи Аниша Пател и Амир Хан. По их мнению, цитируемому издательством Daily Mail, стоит прибегать к ряду простых способов, которые помогут стимулировать мозг.
Прежде всего необходимо начать вести здоровый образ жизни. Все это может стать стимулом, чтобы начать учиться чему-то новому, а это, как известно, напрямую помогает улучшить память и не допустить «мозгового тумана».
Специалисты обращают внимание, что так называют когнитивное нарушение, которое характеризуется спутанностью сознания и проблемами с памятью. Как правило, такие симптомы чаще всего возникают не только у пожилых граждан, но и у молодых людей.
Зачастую это может быть связано с коронавирусом, которым переболели граждане, а также недоеданием или онкологией, а также другими ментальными проблемами.
Отмечается, что мозг должен получать достаточное кровоснабжение, а для этого стоит вырабатывать здоровые привычки. Например, не курить или начать употреблять меньше алкоголя, а также скорректировать вес.
