Число людей, которые, пусть даже временно, работают онлайн, значительно выросло — повлияла мировая ситуация, а еще тренд на «заработок в декрете».
Когда многих переводили на удаленку, их мечта — не тратить время на дорогу, трудиться в комфортной, домашней обстановке — на какое-то время стала реальностью. Кому-то это «зашло», а кому-то до дрожи захотелось вернуться в привычное офисное русло. Почему?
Время освободилось, но производительность падает, день незаметно проходит, а дела только накапливаются. Как помочь себе создать рабочий процесс, чтобы решать поставленные задачи, быть продуктивным и продолжать профессионально развиваться?
Своим подходом к организации рабочего дня поделилась Оксана Аксененко – эксперт по сопровождению в онлайн-школах и продюсер более 150 проектов. Оксана уже 9 лет эффективно работает в диджитал, совмещая семью, увлечения и построение успешного бизнеса. Как ей это удалось? Давайте узнаем.
Вставайте до рассвета, чтобы уделить время себе, составьте график работы, загоните себя в рамки, ограничьте мессенджеры. Этот подход про то, как подогнать себя под общий шаблон, а не выстроить индивидуальный, персонализированный график. Зачем люди уходят в онлайн? Чтобы раздвинуть свои границы, чтобы было удобно! И уж точно не для того, чтобы снова пытаться соответствовать каким-то общепринятым правилам.
«Я помогаю каждому, с кем работаю, найти его сильные стороны, при этом остаться счастливыми и не потерять себя в гонке за достижениями», – делится Аксененко.
Мы привыкли делить всех людей на сов и жаворонков, но это неверное разделение с точки зрения индивидуальных характеристик человека. Есть люди, которым в принципе сложно просыпаться или засыпать. К тому же у каждого разные циклы бодрствования и сна. При этом стереотипное мышление постоянно напоминает: «Не можешь проснуться? Это неправильно, перестраивайся!»
«Рамки для каждого человека должны быть свои. И то, что кому-то проще делать с утра, другому будет в кайф ближе к ночи. Для кого-то встать утром и сделать зарядку подобно смерти, а кому-то без этого день не мил».
Очень интересен подход психолога Майкла Бреуса, который разработал отдельную классификацию хронотипов человека. Он считает, что любое занятие в течение суток — не только сон, но и учеба, работа, тренировки — полностью зависят от хронотипа.
Например, идеальный рабочий ритм для хронотипа «Медведь» — встать в 7 утра, сделать зарядку и с 10 до 12 уделить внимание ключевым задачам. А если вы относитесь к хронотипу «Волк», то вам рекомендуется перенести основную работу на вторую половину дня! В 14 часов вы будете на пике активности. Чувствуете разницу?
«Зная свой собственный идеальный режим, вы не будете выжимать из себя последние соки «когда положено», а спокойно распределите задачи в течение дня и будете работать эффективно!»
Работа онлайн, бесспорно, дает ту заветную свободу. Свободу самостоятельно отслеживать, анализировать и регулировать свой рабочий процесс. Но, если вы чувствуете, что начинаете уставать:
Меняйте формат, переключайтесь с одной рабочей задачи на другую.
Если понимаете, что уже долго работаете над документами, то уделите внимание какому-то творческому, мыслительному процессу. Если много общались с людьми, старайтесь какую-то часть времени после этого побыть в тишине и сконцентрироваться на текстовых задачах. Благодаря такому подходу день перестает быть однообразным, становится интересным и разноплановым. Естественно, и ощущения от работы совсем другие!
Работа онлайн открывает для нас свободу перемещения, поэтому при любой возможности меняйте обстановку. Сходите в кофейню, в коворкинг, устройте рабочий пикник. Иногда хочется библиотечного уюта и тишины, а иногда легкой музыки и любимый напиток рядом с ноутбуком. Если по каким-то причинам вы не можете в течение дня выходить из дома — просто перейдите из одной комнаты в другую, и даже это позволит почувствовать себя иначе.
Важно вовремя останавливаться и давать себе передышку — это очень сильно заряжает, «проветривает» голову. Многие считают, что если будут работать без перерывов, то сделают больше. Нет! На самом деле, своевременный отдых всегда способствует восполнению ресурса. Только не залипайте в соцсетях! Там вы точно не отдохнете. Наоборот, еще больше загрузите свой мозг. Идеально — сходить на прогулку, заняться спортом, послушать музыку, помедитировать, уделить внимание своему хобби.
Многие считают, что у них жутко скучная работа — что там может быть увлекательного? Многие вещи зависят не от того, что именно вам нужно делать, а от того, как вы сами к этому относитесь. Как воспринимаете себя в этом процессе.
