Содержание
Тайм-менеджмент: как выжать 100% эффективности из 24 часов
29.01.2025 20:15
Методика направленная на организацию труда, и эффективного распределения времени.
Тайм-менеджмент набрал популярность относительно недавно, сейчас используется не только в работе, а так же в будничных делах.
С помощью правильно подобранного расписания дня, можно избежать нервных ситуаций и переживаний, проблемы со сном и аппетитом, низкую работоспособность, нехватку сил.
Без четкого плана сложно запомнить все что нужно сделать в течение дня.
На чистом листке в блокноте, написать все цели на день и выделить три главных, на которых будет направлено особенное внимание, после их выполнения приступить к другим.
Техника 10 минут
Многие думают если работать без отдыха, то можно сделать больше полезных дел.
Это ошибочное мнение, каждый час или два обязательно делать отдых в течение 10 минут, это необходимо для разгрузки мозга и способ отвлечься от дел. После отдыха, работа будет более продуктивной.
Метод «Лягушка»
Всем знакомо чувство, когда нужно сделать важные делать, а желания абсолютно нет. Данный метод заключается в выполнение дел, в начале дня, которые не хочется выполнять.
Для начинающего человека, настроиться на новый день и правильно сопоставить цели, помогает список дел на новый день, неделю, месяц.
Можно поспать от руки на чистом листке или в приложении телефона. Главное делать это действие ежедневно, в скором времени, это станет хорошей привычкой.
Успешные люди не держат все мысли и идеи в голове, а все записывают в ежедневник. Даже самые простые мысли нужно записывать, ведь из этого может выйти что-то гениальное.
Метод Франклина
Целая система тайм-менеджмента, которая затрагивает все сферы жизни. При её составлении, человек всегда будет что знать.
Жизненная сфера, которая затрагивает формирование личности. Развитие, смысл жизни, наполненность личности. Довольно личный блок, который требует честности к себе.
Цель всей жизни в масштабном размере, не стоит стесняться и сомневаться в своих силах.
Нужно понимать и осознавать свою картину будущего, чем человек хочет заниматься, кем стать или сколько зарабатывать.
Прописать план действий для достижения целей, все действия, даже самые маленькие шаги.
Составление ежедневного плана действия, так же некоторые дела можно делегировать и освобождать время для более весомых и важных задач.
Ранее я рассказывал, что поможет продвинуться по карьерной лестнице.
