Употребление воды утром натощак: назван традиционный японский ритуал здоровья
Медики из Японии советуют сразу после пробуждения выпивать стакан обычной воды.
Именно в это время вода позволяет не только значительно улучшить самочувствие, но и помогает избавиться от лишнего веса.
Об этом пишет издание Monavista Daily.
Японские специалисты полагают, что человек ежедневно натощак должен выпивать в среднем 4-6 стаканов воды, притом лучше всего для этого подойдет вода комнатной температуры или теплая.
Если обычная вода не по вкусу, в нее можно добавить пару капель лимонного сока.
Подчеркивается, что после одного стакана воды не стоит пить или есть на протяжении 45 минут.
Диетологи полагают, что такая диета позволяет всегда ощущать чувство сытости, а потому избегать переедания.
В конечном итоге, все это позволяет значительно похудеть.
Кроме того, диетолог Кубала советует пить стакан воды до приема пищи каждый день, чтобы затем съесть меньше калорийной пищи.
Специалисты подчеркивают, что употребление 4-6 стаканов воды каждый день также улучшают самочувствие, благотворно влияют на здоровье ЖКТ, а также дают дополнительный запас бодрости.
Кроме того, эксперты отмечают, что несколько стаканов воды в день стимулируют работу головного мозга, предотвращают риск развития диабета второго типа, онкологических заболеваний, а также эффективно борются с запорами.
