Стоит ли пить кофе для похудения: работает ли это
Можно ли использовать натуральный кофе для похудения? Много отрицательных доводов приводят противники этого напитка.
Они говорят, что кофе сильно перегружает сердце и отрицательно сказывается на нервной системе, а также обезвоживает, вымывает кальций, приводит к стабильной бессонице и так далее.
Его сторонники говорят, что кофе не вредит — он стимулирует нервную систему, предохраняет от многих видов рака, содержит в себе много сильных природных антиоксидантов, его можно использовать для похудения и еще
На сегодня кофе заполонил весь мир. Его пьют, как дома, так и в офисе, на природе и просто на улице — это самый популярный напиток в мире!
Спортсмены используют кофе для похудения, так как он позволяет усиливать и увеличивать длительность тренировок, а следовательно и сбрасывать нежелательные килограммы!
Ученые разных стран проводили много разноплановых исследований, среди которых была проверка действия кофе на организм бегунов. Для этого перед пробежкой они должны были всего лишь выпить чашечку заварного кофе.
Эксперимент показал положительный и вполне ожидаемый эффект — спортсмены увеличили свое время бега (временные показатели), которые оказались лучше, чем если бы они пробегали такие же дистанции не употребляя кофе.
Положительное воздействие кофеина содержащегося в кофе, оказывало и на велосипедистов, людей занимающихся фитнесом и другими видами спорта. Кроме того, что чашечка кофе полезна для улучшения спортивных показателей, она также желательна и после их окончания.
Так как спортивные нагрузки усиливают кровообращение, а кофеин стимулирует мускулатуру кровеносных сосудов (повышая давление), то такая стимуляция наблюдается и в крупных мышцах и мышечных группах.
Кофе для похудения можно использовать только в чистом виде. Без добавления сливок, молока, мороженого и сахара.
Если у вас проблемы с желудком, то кофе нужно пить только после того, как что-нибудь съедите, чтобы не вызвать изжогу. Кофе для похудения вполне можно использовать, но всегда нужно знать меру!
