Правда ли, что специи могут помочь похудеть
Люди желающие похудеть порой хватаются за любую идею и информацию, в которую они поверили.
При этом некоторые типы диеты и «правильного» питания, ничего кроме вреда для организма не принесут.
Совсем недавно, различные эксперты начали продвигать новый вид питания, который поможет снизить вес.
Суть диеты сводиться к тому, что в пищу нужно добавлять большое количество острых специй, но будет ли от этого польза?
Специалисты подтверждают, что использование специй улучшает обмен веществ, и в некоторых случаях улучшают пищеварение, однако нет никаких доказательств, что они расщепляют жиры.
А то, что большое количество специй разъедает слизистую оболочку желудка, факт вполне себе доказанный.
Таким образом, с уверенность можно сказать, что в разумных количествах специи способны укрепить здоровье человека, а вот на вес тела это никак не повлияет.
Но для улучшения состояния здоровья, специалисты рекомендуют ежедневно употреблять в пищу корицу, имбирь, куркуму, чеснок и перец чили.
В этих специях очень много полезных микроэлементов, которых в других продуктах нет в принципе.
В частности перец чили содержит капсаицин, который и ответственен за жгучесть, он значительно снижает уровень холестерина в крови и улучшает метаболизм.
