"Полезные напитки": как укрепить иммунитет дома

В зимнее время начинает снижаться иммунитет. Это приводит к простудным и другим заболеваниям.

Конечно, для укрепления иммунитета можно купить витамины. Однако тратиться на это не обязательно, поскольку можно приготовить полезные напитки дома.

Шиповник

В шиповнике содержится большое количество витамина С. Кроме этого, он имеет противовоспалительный и иммуностимулирующий эффект.

Для приготовления полезного напитка понадобится следующее:

• мед,
• 100 г сухого шиповника,
• 200 мл горячей воды.

Способ приготовления

И так, приступим к приготовлению напитка:

1. Ошпарьте шиповник горячей водой. Это уберет пыль и загрязнения.

2. Залейте плоды горячей водой. Сверху накройте крышкой.

3. Дайте настояться напитку полчаса.

4. Добавьте ложку меда.

Ромашковый чай

Такой чай хорош при простуде. Он избавляет от боли в горле, убивает бактерии и хорошо успокаивает нервы.

Ингредиенты:

• 5 сухих цветков ромашки,
• мед и лимон,
• горячая вода.

Способ приготовления:

1. Залейте ромашку горячей водой и дайте ей настояться 5 минут.

2. Добавьте лимон и мед.

Теперь вы знаете, как укрепить иммунитет дома.

• Новости по теме:
• чай
• иммунитет
• дом
• 28 Февраля 2023

---