Наверное этот вид продукта нравится всем. Сложно устоять перед вкусным мороженым. А может этого и не стоит делать? Оно дарит радость взрослым и детям.
Вот только многие люди до настоящего времени уверены, что оно не может быть полезным и пытаются ограничить употребление этого продукта. Сегодня мы вас переубедим в том, что пользы от этого продукта намного больше, чем кажется на первый взгляд.
Самое главное – это просто знать меру. Прекрасному полу разрешено съедать 1 шарик в день, а мужчинам - полтора. Желательно отдавать предпочтение не очень жирному продукту, чтобы его калорийность была не слишком высокой.
Благодаря ему можно поддерживать нормальный обмен веществ. Установлено, что люди с избыточным весом, которые регулярно употребляли продукты богатые кальцием, теряли на 26 % больше жира, чем те, в чьём рационе не было кальция. Всё потому, что когда в организме нехватка этого компонента, он начинает накапливать жир. Отсюда и появляется лишний вес. К преимуществам также стоит отнести и то, что мороженое помогает удовлетворить тягу к определённым продуктам.
Съев один шарик мороженного, можно получить кальций, витамин D, а также фосфор и витамины группы B. Кроме того, вы можете получить большое количество питательных веществ.
Проводились исследования, когда люди съедали по утрам мороженое, а после этого наблюдали за их мозговой деятельностью. Установлено, что те, кто съел утром мороженое, чувствовали себя более собранными, чем те, кто его не употреблял в пищу.
Диетологи также установили, что этот продукт способен повышать дофамин. Именно из-за этого люди чувствуют себя бодрыми и активными.
Как мы уже сказали выше – кальций считается самым главным компонент мороженного. Зубы и кости на 99 % состоят именно из него. Поэтому человеку необходимо регулярно пополнять запасы кальция, чтобы они оставались здоровыми и крепкими.
Конечно, наш организм и сам вырабатывает его, но этого недостаточно. Необходимо питаться такой пищей, которая бы помогала насыщать организм этим полезным веществом. Мороженое – молочный продукт, который богат кальцием. Если не злоупотреблять им, то оно пойдёт только на пользу.
Если женщина хочет забеременеть, то ей нужно попробовать регулярно употреблять в пищу мороженое.
Проводились исследования и было установлено, что те женщины, которые регулярно употребляли в пищу жирное мороженое, быстрее забеременели, чем те, кто вообще его не ел. Стоит отметить, что результаты показали, если есть мороженое, то риск бесплодия снижается на 38 %.
Углеводы, которые содержатся в мороженом, способствуют увеличению серотонина – это гомон хорошего настроения. Именно поэтому этот продукт часто прописывают людям, которые страдают депрессией.
