Ошибки, из-за которых салат станет калорийным: не делайте так, если следите за фигурой

Многие считают, что салаты могут быть только легкими и априори не навредят фигуре.

Это ошибочное мнение, так как некоторые салаты содержат столько калорий, что могут сойти за полноценный примем пищи.

Рассказываем о том, что не стоит добавлять в салат, если вы следите за весом.

Распространенные ошибки при приготовлении салатов

Чипсы и сухарики

Многие современные рецепты предполагают наличие чего-то хрустящего, поэтому хозяйки щедро добавляют сухарики или чипсы. Очевидно, что эти углеводы в салате вам совершенно не нужны.

Сухофрукты

От сухофруктов в салате также лучше воздержаться. Используйте свежие яблоки, апельсины или виноград, но игнорируйте сушеные фрукты.

Слишком много белка

Не нужно добавлять много белка в салат, если хотите, чтобы он был легким и некалорийным. Важно, какой именно белок вы используете.

Отдавайте предпочтение вареному яйцу, филе индейки или курицы, лососю на гриле.

Большое количество сыра

Сыр добавит вашему салату не только оригинальности и пикантности, но и лишних калорий. Поэтому не стоит злоупотреблять этим продуктом.

• Новости по теме:
• салат
• кулинария
• секреты
• 17 Марта 2023

---