Названы главные причины возвращения лишних килограммов
Почему сброшенный с тяжелым трудом лишний вес чаще всего возвращается?
Многим женщинам знакома такая проблема. Она заставляет переживать снова и снова, искать другие пути к обретению заветной стройности.
Но с каждым разом сделать это все сложнее. А причины могут быть скрыты в следующем:
1. Ваши ожидания не оправдались. В неудачах вы привыкли обвинять лишний вес. И были уверены, что вместе с новой фигурой сама собой наладится личная жизнь или отыщется хорошая работа. А когда не вышло, исчез и стимул держать себя в рамках.
Как поступить? Взаимность в любви и успех в карьере связаны с другими людьми. На них вы повлиять не можете. Найдите стимул, который затрагивает только вас. Например, здоровье или возможность носить одежду определенных фасонов.
2. Вас увлек процесс похудения. Другие сферы жизни, например, семья или профессия, не дают положительных эмоций. А в работе над своей фигурой есть и приятная цель, и законный повод для радости от сброшенных килограммов. Кроме того, ощущение, что хоть на что-то вы можете повлиять. Отсюда подсознательный соблазн опять набрать вес, и преодолеть заново весь путь.
Как поступить? Если вас мало что радует, прекратите убегать от проблем. Найдите работу по душе, разберитесь с личными отношениями. Считаете себя счастливым человеком? Тогда помогите другим людям снизить вес.
3. Вы привыкли заедать стресс. Пока в жизни все было спокойно, вы легко соблюдали диету. Но как только появились проблемы, сорвались.
Как поступить? Ваш организм путает переживания – страх, злость, одиночество с обычным голодом. Ищите способы снять стресс. Допустим, сходите на массаж, чаще обнимайте близких людей. Если не помогает, обратитесь к психологу.
Таким образом, причиной возврата веса является одна из перечисленных выше. Осталось только признаться себе в этом, и начать действовать в нужном направлении. Все зависит только от вашего желания. Будьте оптимистичны и все у вас получится!
Фото: Pixabay
