Каким должен быть идеальный завтрак: рецепты приводят врачи
Врачи рассказали, какие продукты необходимо использовать для завтрака, чтобы он получился просто идеальным.
Дело в том, что наиболее правильным и полезным завтраком считается овсяная каша, которую приготовили на воде.
При этом специалисты утверждают, что нет необходимости использовать соли и сахар. Только так блюдо сможет проявить все свое положительное влияние.
Прежде всего польза такого завтрака сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.
Это связано с тем, что хлопья овсяной каши насыщены большим количеством полезных микроэлементов. Но они могут быть уничтожены, если при этом в блюдо добавляется сахар.
По мнению врачей, чтобы завтрак был идеальным, не стоит есть по утрам манную кашу. Ее вред в таком случае можно сравнить с белым хлебом, в котором содержится много не самых полезным углеводов и крахмала.
Они могут стать причиной роста уровня сахара в крови.
