Какие продукты помогут избавиться от сухости кожи: дорогая косметика больше не понадобится
Состояние кожи зависит не только от косметических средств, но и питания изнутри в прямом смысле.
Если вы не едите необходимые продукты, то лицо, руки и все тело становятся сухими.
Регулярно употребляйте в пищу рыбу. Пусть это будут жирные виды, например, семга, форель, сельдь и так далее.
Питательные вещества, которые в них содержатся, вернут коже упругость и живой вид, а также помогут работе внутренних органов.
Ешьте яйца полностью, не отказываясь от желтка. Многие оставляют лишь белок, поскольку видят пользу только в нем.
В желтке содержится витамин Д, нехватка которого может провоцировать сухость кожи.
На лице без достаточного количества влаги быстро появляются мелкие морщинки. Потеря упругости также говорит о недостатке коллагена. Это вещество можно получить вместе с некоторыми продуктами. Включите в свой рацион говядину, курятину и бульоны.
Рекомендации всех врачей и диетологов пить достаточное количество воды в течение дня относятся не только к оздоровлению организма, но и сохранению молодости кожи.
Старайтесь реже употреблять спиртные напитки. Алкоголь приводит к обезвоживанию. Если вовремя не восстановить водный баланс, то это в первую очередь скажется на вашем лице.
