Содержание
Как сбросить 8 кг в две недели на гречневой диете
13.02.2024 02:10
Женщины всегда хотят похудеть максимально быстро, но очень часто на пути к совершенству они совершенно забывают, что не все диеты безопасны.
«Диета — это как родео: не удержишься, разнесёт к чёртовой матери!»
Любая эффективная диета не должна наносить вред здоровью, должна включать в себя все необходимые для организма микроэлементы и витамины.
Гречневая диета
Такая диета подойдет для тех женщин, которые любят такую крупу как гречка. Так как если женщина ее не любит сидеть на ней она не сможет и сорвется после первого же дня.
Диета предполагает продолжительность до двух недель, с расчетом, что за неделю женщина теряет около 4 килограмм веса, то есть за две недели реально похудеть на 8 килограмм.
Во время этой диеты не нужно варить или тушить гречку, все, что нужно с ней сделать, это заранее перед едой, залить ее кипятком и оставить запариваться до полного приготовления на 3 или 4 часа. Есть ее дробно не большими порциями, но часто.
Во время гречневой диеты и во время приготовления гречки нельзя использовать:
сахар; другие специи; соль; масло.
Во время любой диеты нельзя забывать также, что важно не только какое количество пищи, и в каком качестве употребляется. Очень многое значит также выбор напитков.
Во время любой диеты нужно обязательно выпивать примерно 2 литра чистой, не газированной воды в день.
Также необходимо исключить из рациона, все сладкие напитки, которые включают в себя большое содержание сахара, газированные воды, покупные соки.
И напоследок…
Для того чтобы диета была еще более эффективной нужно начать делать элементарные упражнения или записаться в тренажерный зал.
Там грамотный тренер подберет специальную программу, которая будет подходить к типажу определенной фигуры.
Если все это совместить и придерживаться этого плана, результат будет потрясающий.
Подействует очень быстро, уже с первых дней можно будет наблюдать результат.
Ранее мы рассказывали о том, как в два счета приготовить нежный куриный супчик.
