Как правильно приготовить овсяную кашу на завтрак
После сна, организму требуется восстановление энергии, которую может дать только сбалансированная, питательная, а главное вкусная пища.
Доказано, что на завтрак должна приходится четверть рациона за целый день.
Многие люди не желают кушать по утрам, так как считают, что это может прибавить им лишние килограммы. Всё это является мифом. Даже любая диета начинается именно с питательного завтрака. Чтобы похудеть - достаточно не принимать пищу на ночь и поздним вечером.
Утренняя голодовка принесёт только расстройство желудочно-кишечного тракта, которое может привести к язве.
С тем, что обязательно необходимо кушать по утрам - мы разобрались, а теперь нужно подобрать подходящий утренний рацион. Как же правильно выбрать блюда для полезного завтрака? Сейчас много продуктов, которые не требуют приготовления: йогурты, мюсли, печенье, бутерброды с колбасой или сыром.
Но если вы хотите получить заряд энергии и хорошего настроения на целый день, выбирайте овсяную кашу. Именно этот злак дает оптимальное количество витаминов и микроэлементов организму, он богат клетчаткой.
Если вы думаете, что приготовить овсяную кашу на завтрак сложно, что это потребует особых навыков и большого количества времени, то вы ошибаетесь. Главный секрет любого блюда - хорошее настроение и качественные продукты.
Приготовить из овсяной каши идеальное блюдо для завтрака - очень просто
Раскроем вам некоторые секреты.
· Овсяную кашу Matti быстрого приготовления теперь не надо варить долго. 5-10 минут и пышная вкусная каша готова.
· Вместо воды используйте топленое молоко. Это придаст каше приятный молочный вкус, а также обогатит блюдо необходимыми для организма белками и медленными углеводами.
· В приготовленную кашу добавьте орехи, мёд, корицу, сухофрукты или свежие ягоды. Они превратят обычную кашу в необычайное лакомство.
· Украсьте овсяную кашу яркими кусочками фруктов (яблоко, груша, персик, банан, ягоды). Это придаст вашему завтраку новые краски. Это эффективно применять не только для сервировки детского стола, но для романтичного завтрака для двоих или создания праздничного настроения у всей семьи.
Вкусная овсяная каша - это прекрасный повод проявить свою фантазию. Всем доброго утра и хорошего дня.
