Как есть фастфуд, но оставаться на диете: хитрый способ
Правильная диета подразумевает некоторые послабления, в число которых входит читмил.
Это настоящий праздник для тех, кто хочет сохранить фигуру, но не может обойтись без сладостей, пиццы и различных напитков, запрещенных на диете.
Такое кратковременное, но регулярное нарушение питания практикуется не только среди тех, кто периодически худеет к лету, но и среди профессиональных спортсменов.
Длительное соблюдение диеты ведет к нервному перенапряжению. Если вовремя не получить разгрузку, то можно прийти к срыву и начать есть все подряд.
Читмил позволяет регулярно получать порции любимых блюд, но не так часто, чтобы это как-то сказалось на весе.
Кроме того, считается, что такое чередование меню помогает еще больше разогнать метаболизм. В результате у человека не наблюдается эффекта «плато» (когда вес долгое время не уходит).
Также читмил помогает долгое время придерживаться диетического питания, что и нужно для похудения.
Уже не одним человеком доказано на практике, что длительный отказ от любимых продуктов приводит к отмене диеты, возвращению к былому рациону и, как следствие – прежней или даже большей массе тела.
