Эту сладость можно есть даже на диете: не только сухофрукты
Принято считать, что десерты в период похудения под строгим запретом.
Максимум, что могут позволить те, кто борется с лишним весом – это сухофрукты.
Но побаловать себя можно и сладким зефиром.
Он быстро насыщает организм глюкозой, при этом не позволяя переедать: большой объем не даст съесть слишком много.
Это значит, что ваша дневная норма калорий не пошатнется.
Кроме того, зефир совсем не содержит жиры. Зато имеет в составе много белка, что важно для тех, кто занимается спортом.
Также в этом десерте имеется внушительное количество фосфора, кальция, йода и железа. Это делает его еще более привлекательным.
Считается, что зефир способствует улучшению когнитивных функций и укреплению защитных систем.
Вы окажете себе услугу, если будете приобретать зефир, изготовленный только из натуральных компонентов.
Так организм не только получит необходимые вещества, но и не пострадает от искусственных красителей и консервантов.
