"Для тех, кто следит за фигурой": как приготовить диетическую заправку для салатов

Если вы приняли решение о переходе на здоровое питание, то исключите немедленно майонез. Хорошей альтернативой может стать диетическая заправка для салатов.

Она готовится легко и просто, всего за 10 минут.

Ингредиенты

Для приготовления заправки для салата вам понадобится небольшой набор продуктов:

• 5 ст. л. натурального йогурта,
• 1 ч. л. горчицы,
• 1 ч. л. сока лимона,
• зелень – по желанию,
• несколько зубчиков чеснока,
• специи, соль и перец по вкусу.

Способ приготовления

Итак, после покупки нужных ингредиентов можно приступить к приготовлению заправки:

1. В емкости смешайте йогурт с горчицей.

2. Перемешайте.

3. По желанию можно добавить измельченную зелень, а затем отправить ее в общую массу. Если нет зелени под рукой, то данный пункт можно пропустить.

4. Влейте лимонный сок.

5. Измельчите чеснок с помощью ножа, а затем отправьте к остальным ингредиентам.

6. Посолите, поперчите.

7. Хорошенько перемешайте. 

8. Заправка готова. Ее смело можно добавлять в салаты, поскольку она не окажет плохого влияния на фигуру.

Приятного аппетита!

• Новости по теме:
• фигура
• приготовление
• заправка
• салат
• 25 Августа 2023

---