Диетологи рассказали о вредных женских пищевых привычках
Женщинам не рекомендуется употреблять пищу на ходу и сидеть на низкокалорийных диетах.
Специалисты раскрыли секрет, в каких пищевых привычках таится больше потенциальной опасности, чем принято считать.
Диетологи также поделились полезными советами для женщин.
Врачи рассказали об одной самой худшей и распространенной женской привычке.
Она заключается в перекусах стоя между делами по дому. При таком раскладе организм хуже усваивает еду, а мозгом перекус не воспринимается как полноценный прием пищи.
Диетологи не рекомендуют доедать вредные закуски за детьми, лучше подобное сразу выбрасывать.
Лучше позаботиться о заранее приготовленных для себя альтернативных перекусах, таких как фруктовый салат и греческий йогурт.
Также не стоит останавливать выбор на пище с меньшей калорийностью и не вешать на пищу ярлыки полезной или вредной.
После 30 лет представительницам прекрасного пола рекомендуют поддерживать сухую мышечную массу за счет употребления белков.
Ежедневный рацион нужно разнообразить йогуртом, молоком, цельнозерновым хлебом или орехами.
Фото: ©TUT-NEWS.RU
