Диета для осиной талии: включите в рацион эти пять продуктов

Каждая девушка мечтает обладать той самой осиной талией — идеалом женской красоты.

Помимо тренировок, заполучить ее помогут несколько продуктов, которые вам обязательно стоит добавить в свой рацион питания.

Цельнозерновой хлеб

Хлебобулочные изделия являются настоящим врагом не только для талии, но и для всех остальных частей тела. При этом цельнозерновой хлеб является вашим союзником в борьбе с лишним весом, поскольку не содержит глютен.

Здоровые жиры

Замена сливочного и растительного масла на оливковое, а также на льняное масло и орехи — то, что доктор прописал для осиной талии.

Растительные жиры способствуют уменьшению чувства голода и ускорению процессов метаболизма и, как следствие, похудению.

Рыба

Будучи на диете, всегда отдавайте предпочтение рыбе, чем жирному красному мясу. Лосось, тунец, форель и скумбрия также являются источником масла, являющегося своеобразным топливом для метаболизма.

Лимоны

Витамин С в их составе — ингредиент, который помогает бороться с задержкой жидкости в организме.

Зеленые овощи

Ни грамма жира и диетическая клетчатка, надолго дарящая чувство сытости — все это есть в брокколи, зеленой фасоли и капусте.

• Новости по теме:
• диета
• похудение
• рацион питания
• 30 Сентября 2023

---