Диета для любителей кофе: как правильно пить, чтобы худеть

Без большого количества ограничений, но с большим количеством кофе - возможно, именно эта диета воплощает в жизнь наши мечты.

Утренние привычки, с помощью которых мы будем худеть.

Кофе - одна из самых обсуждаемых тем в сфере веса. Говорят, что это как вредит нам, так и помогает нам и даже не влияет на наше здоровье.

Независимо от вашего конкретного мнения по этому поводу, дело в том, что кофе часто используется как эффективный помощник при диетах, с которыми мы познакомимся в данной статье, напиток используется не только как дополнение к меню, но и полностью основан на кофе.

Если мы будем придерживаться относительно сбалансированной диеты с упором на полезные продукты, уменьшив количество потребляемых жиров, мы сможем совместить этот режим с регулярным потреблением кофе, и это приведет к постепенной и здоровой потере веса.

Диета для любителей кофе

Эта теория основана на исследовании, которое доказывает, что кофеин ускоряет метаболизм и подавляет аппетит. Согласно другим исследованиям, кофе делает даже больше - помогает выводить вредные вещества из организма и тем самым снижает уровень токсинов в организме.

Необходимо выпивать не менее трех стаканов эспрессо каждый день, но нельзя употреблять кофеин после 18:00, чтобы избежать негативного воздействия на сон. Неплохо заменить одну из наших закусок стаканом ароматного напитка.

Как сделать утренний кофе полезнее

Врачи, пересматривавшие эту диету, предупреждают, что эта диета подходит не для всех. Например, людям, страдающим низким кровяным давлением, и тем, у кого часто возникает проблема с сильным и учащенным сердцебиением, не следует пытаться выпивать более двух чашек кофе в день.

Но если после консультации с врачом, которую рекомендовано делать перед каждой диетой, вы обнаружите, что нет проблем с увеличением употребления кофеина, ничто не мешает вам попробовать эту диету. В худшем случае вы получите дополнительную кружку вкусного кофе.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• Кофе
• похудение
• напитки
• лайфхаки
• 13 Ноября 2020

---