Врач раскрыла причины набора веса осенью и как с этим бороться
В осенний период многие люди сталкиваются с проблемой набора веса.
Елена Островская объяснила, почему это происходит и как можно предотвратить нежелательные изменения в весе.
Эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского медицинского центра рассказала в беседе «Лентой.ру», что осенью происходит снижение серотонина в организме.
Гормона радости становится меньше из-за изменения температуры и короткого светового дня.
Чтобы компенсировать этот дефицит, люди начинают есть больше жирной и сладкой пищи.
Поздней осенью из-за переменчивой погоды также уменьшается желание выходить на улицу
Эндокринолог заметила, что снижение физической активности неизбежно приводит к набору веса
Начало учебного года, может быть дополнительным источником стресса для родителей.
Врач рекомендует в осенний период тщательно следить за своим питанием.
Она советует находить время для физической активности, включая прогулки на свежем воздухе.
