5 продуктов, которые нужно исключить из рациона питания, чтобы живот начал уменьшаться. Эффективное похудение за 3 дня

08.11.2020 21:53

Из года в год всех без исключения волнует вопрос: «Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?». Но в данной статье рассмотрим список продуктов, которые нужно исключить, чтобы быстро и эффективно похудеть в самой проблемной зоне – животе.

Не верите, что за три дня можно уменьшить талию? Проверьте!

Вот пять продуктов, исключив которые уже через три дня можно получить результат.

1. Хлебобулочные изделия. О быстрых углеводах сказано много, а так как они еще и содержат дрожжи, то это приводит не только к набору веса, но и вздутию живота из-за брожения, и запорам, что также не способствует уменьшению объемов талии.

2. Сладости – конфеты, печенья и прочие. Вызывают сахарную зависимость, не дают насыщения, повышают уровень инсулина в крови и провоцируют приступы голода. Поэтому исключаем по возможности навсегда.

3. Всевозможные готовые соусы: майонез, кетчуп. В них много сахара и жира, что незаметно увеличивает калорийность блюд и объемы нашего тела.

4. Переработанные мясные продукты: колбасы, сардельки, сосиски, карбонаты. Состав этих продуктов известен только производителю. Но количество жира там запредельное.

5. Пакетированные соки, газировки и прочие напитки. Масса информации по содержанию сахара в них и прочих вредных добавок. Поэтому также исключаем, по возможности навсегда из своего рациона.

При этом не стоит забывать об обязательных продуктах, которые должны присутствовать, если есть желание быстро похудеть.

1. Вода. Ее необходимо в чистом виде выпивать не менее двух литров в день. Ведь вода участвует во всех обменных процессах и выводит шлаки и токсины при похудении.

2. Цитрусовые – замечательные помощники в жиросжигании, особенно грейпфруты и апельсины.

3. Кефир – всего один стакан на ночь и пара килограммов за неделю уйдет совершенно незаметно.

Вот как легко худеть, исключив всего лишь часть вредных продуктов, можно избавиться от ненавистного выпирающего живота, не мучая себя жесткими диетами и не страдая от голода.

Автор: Виталий Кистерный Директор