В среднем человек спит 7-8 часов в сутки. Большинство людей после сна чувствуют бодрость и готовы плодотворно трудиться. Но некоторые хотят спать постоянно. С чем это может быть связано?
Сонливость появляется вследствие недостатка калорий. Например, она есть у людей, которые придерживаются жестких диет или много нервничают.
Спать хочется из-за того, что был пропущен в спешке завтрак или обед.
При нехватке физической активности также хочется спать. Особенно сонливость выражена, если в помещении очень тепло. Поэтому проблема решается только усилием воли.
Спать хочется тем, кто страдает лишним весом. Организм испытывает большую нагрузку даже при выполнении простейших действий. Поэтому человек с лишним весом быстро устает и хочет спать.
Сонливость часто является результатом хронического стресса. Как и в случае «тучных» людей, организм вынужден работать на износ. Это изматывает его и усталость быстро дает о себе знать.
Но сонливость также является симптомом опасных заболеваний. К ним относят ряд заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабет. Поэтому при наличии сонливости в дневное время стоит обязательно обратится к врачу.
