Нецензурная лексика используется людьми довольно часто. Она встречается, независимо от ситуации.
Конечно, мат портит впечатление о человеке и делает речь менее красивой.
О том, как избавиться от мата, расскажет эксперт портала "МОС СМИ" по вопросам астрологии, эзотерики и психологии Елена Гутыро.
Дыхание
Мат вырывается из уст после злости. Чтобы справиться с этим чувством и предотвратить ругань, нужно нормализовать дыхание. Для этого следует сделать глубокий вдох и выдохнуть медленно, будто в соломенную трубочку.
Самоирония
Плохие эмоции способны приводить к ругани. Для предотвращения проблем важно научиться смеяться над собой, своими проблемами. Это поможет реагировать на неприятные ситуации более спокойно.
Помощь близких
Если вам сложно справляться с матом, не бойтесь просить друзей и членов семьи о помощи. Они могут напоминать вам об исключении мата и согреть вас своей поддержкой.
Все это поможет вам исключить мат из своей жизни.
Эксперт: Елена Гутыро
