Яблоки являются одним из самых популярных видов фруктов в России.
Их пользу трудно переоценить, особенно с учетом того, что они доступны в любое время года.
Кулинарный эксперт ТУТ НОВОСТИ, повар и пекарь четвертого разряда Юлия Архипова расскажет вам, какое время суток больше всего подходит для употребления их в пищу.
Когда есть яблоки
Яблоки приносят пользу организму вне зависимости от времени суток, когда вы решили съесть фрукт.
Однако есть разница в зависимости от времени суток, как фрукты влияют на наш организм.
Например, утром яблоки не стоит есть тем, кто страдает от повышенной кислотности или склонен к перееданию, поскольку они вызывают аппетит. А вот диабетикам фрукты помогают снизить уровень сахара в крови.
Съеденное за полчаса до обеда яблоко стимулирует пищеварение, а после обеда становится отличным низкокалорийным десертом.
Если же есть яблоки перед сном, тогда они помогают сжигать лишние килограммы, нормализуют давление, а также способствуют лучшему засыпанию благодаря мелатонину в их составе.
Ранее мы писали, в какое время дня сало поможет работе печени.
Эксперт: Архипова Юлия
