Печень – важный орган, который участвует в метаболизме ряда гормонов.
Чтобы печень функционировала хорошо, важно вести здоровый образ жизни, а также заботиться о правильном питании.
Для нормализации печени важно включать в свой рацион определенные продукты. Подробности сообщает РИА Новости со ссылкой на врача и специалиста по снижению веса Павла Исанбаева.
Отмечается, что работу печени могут ухудшить такие факторы, как прием лекарств, стресс, малоподвижный образ жизни, алкоголь.
По словам врача, многие прибегают к детоксам, однако это дает лишь временный эффект. Именно поэтому важно вводить полезные привычки. Они окажутся более эффективными.
Он отметил, что для здоровья печени важно кушать морепродукты, мясо. В них содержится таурин, который хорошо влияет на работу данного органа.
По словам Исанбаева, также важно включать в меню продукты, богатые бетаином: свеклу, батат, шпинат, говядину, индейку, отруби.
Кроме того, в числе полезных продуктов находится кофе. Он способен защитить от таких болезней, как цирроз, гепатоз. Оптимальное количество кофе в день – 2 чашки.
Ранее мы рассказывали о важности употребления воды с утра.
Автор: Екатерина Стрельцова
