Волосы для девушки – главное украшение. Но не только в качестве того, что придает красоту можно рассматривать волосяной покров.
По нему можно судить о том, в каком состоянии находится организм, всего ли в нем хватает. Если все в порядке, то волосы будут оставаться здоровыми, будут блестеть.
Но порой они начинают выпадать. Говорить подобное явление может о нехватке нескольких веществ.
Цинк
Он принимает участие в обмене веществ. Если не будет хватать цинка, волосы не будут получать различных компонентов, которые им нужно, поскольку таковые просто не будут доставляться к тем же луковицам.
За счет этого волосы будут выпадать, будут сыпаться. Страдать при дефиците цинка могут и ногти: они станут мягкими, ломкими, отрастить их не получится. Даже воспаления ногтевого валика могут давать о себе знать.
Витамин Д
Данный витамин в теле вырабатывается во время пребывания на солнце, а также при употреблении некоторых продуктов. Если не будет хватать данного компонента, в структуре кожи начнут происходить изменения, что будет не самым приятным.
Также станут угнетаться рост волос, развитие волосяных луковиц. В таком случае волосы будут выпадать, а новые волосинки не будут появляться. Редеть шевелюра будет на глазах.
Витамин А
Восстанавливать поврежденные структуры способно это вещество. Волосы то и дело подвергаются воздействию агрессивных факторов внешней среды.
Витамин А помогает бороться с последствиями этого. Если его не будет хватать, то они будут наступать. А одним из таковых является выпадение волос.
Витамин В2
Чтобы волосы росли, необходимо поддерживать нормальное кровообращение. Витамин В2 ему способствует.
Если его не будет хватать, то кровь будет циркулировать медленнее, за счет чего к луковицам не будут активно поступать все необходимые вещества. Выпадение волос в таком случае будет естественным исходом.
Обязательно нужно восполнить дефицит приведенных веществ, что проще всего сделать, скорректировав рацион питания. В таком случае шевелюру удастся сохранить здоровой, предотвратить ее поредение.
