Обувь была придумана для защиты ног от травм, например, от мелких порезов, от вывихов и растяжений. Осознавая ее полезность, носят ее все.
Вместе с тем применяется и практика хождения босиком. Многие находят удобным и правильным ходить по дому без обуви, не надевать даже тапки. В пользу этого они могут приводить огромное количество аргументов, а также упоминать то,то так им просто больше нравится.
Но следует помнить, что есть еще и научная точка зрения на этот счет. Важно знать несколько фактов о хождении босиком, чтобы не навредить себе им.
По каким поверхностям можно ходить босиком
Без обуви точно можно ходить по траве на дачном участке. Можно делать это в парке, но следует помнить, что там могут оказаться битые стекла, которыми можно пораниться. Если этого фактора нет, то даже нужно погулять босиком.
Это укрепит связки, мышцы стоп, своды их получат возможность побыть в естественном положении. На общем состоянии это тоже скажется хорошо, потому что будет осуществляться массаж рецепторов, которые расположены на подошвах.
Можно ли ходить босиком по асфальту
По твердой поверхности ходить без обуви вообще не рекомендуется. Так стопы будут получать ударную нагрузку, что нередко приводит к травмам. Постепенно может появиться плоскостопие, которое также имеет последствия.
У того, кто им страдает, увеличивается нагрузка на позвоночник. При хождении по твердой поверхности также может воспалиться связка, которая связывает пальцы ног и стопу. Боль при этом станет постоянным спутником.
Кому нельзя ходить босиком
Есть случаи, когда ходьбу босиком вообще нельзя практиковать. Это актуально для того, кто страдает сахарным диабетом, у кого на подошве стоп есть порезы и прочие травмы.
При заболеваниях почек также не стоит ходить босиком, потому что это может только усугубить состояние здоровья. Если с опорно-двигательным аппаратом есть проблемы, то от практики также стоит отказаться.
Ходьба босиком не является панацеей. Ее можно практиковать, если нет противопоказаний, если условия для нее являются подходящими.
