Летом многие кофеманы переходят на версию напитка, предназначенную специально для жаркой погоды.
Такой напиток поможет и охладиться, и получить заряд бодрости в знойный день.
Разбираемся, так ли он на самом деле полезен и стоит ли полностью заменять им обычную версию кофе.
Вред и польза холодного кофе
В первую очередь необходимо обращать внимание на количество кофеина в напитке, поскольку именно этот ингредиент наиболее опасен для организма.
Польза холодного кофе заключается в том, что он позволяет снизить температуру тела, содержит в себе антиоксиданты, а также дарит заряд бодрости за счет кофеина.
При этом, как уже было сказано, с кофеином лучше быть осторожнее, поскольку он может негативно сказаться на сне и вызвать бессонницу. К тому же, если вы предпочитаете пить напитки с сахаром, тогда холодным кофе точно увлекаться не стоит.
Тем более, что переизбыток напитка чреват желудочными расстройствами.
Автор: Ирина Тинт
