Ученые-биологи и доктора-диетологи из нидерландского университета Вагенингена заявили о том, что был найден способ эффективно и в кратчайшие сроки сбросить вес.
Согласно исследованиям экспертов, помочь побороть лишние килограммы может твердая пища.
В частности, под твердой пищей следует понимать такие продукты, как: яблоки, груши, крупы, в особенности рис, и свежий салат, о чем рассказывает газета Daily Mail.
Ученые убеждены: регулярное употребление подобного рода пищи способствует длительному насыщению.
Действенная методика
Исследователи провели опыт, который показал, что диета, включающая в себя твердые и хрустящие продукты, снизила употребление калорий на 26 процентов.
Диетологи акцентировали: «Испытуемые ощущали насыщение в течение длительного периода времени».
Кроме того, как утверждают эксперты, в данном случае большую роль играет психологический фактор.
Так, чем длительнее человек пережевывает пищу, тем сильнее растет ощущение того, что была съедена большая порция еды.
Автор: Маргарита Садковская
