Проснувшись утром, многие люди забывают о важном действии – употреблении воды.
А зря – она способна не только утолить жажду, но и оказать положительное воздействие на организм человека.
Употребление воды после утреннего пробуждения улучшает работу ЖКТ. Подробности сообщает РИА Новости со ссылкой на врача-эндокринолога Наталью Новикову.
Отмечается, что вода заставляет функционировать ферменты, благодаря чему цикл пищеварения оказывается качественным.
По словам эндокринолога, привычка, связанная с употреблением воды утром, должна быть заложена у человека с самого детства.
Она отметила, что оптимальное количество воды в день – около двух литров. Вода должна быть чистой и пригодной для питья.
Добавляется, что помимо двух литров чистой питьевой воды, человеку не стоит забывать о первых блюдах, соках, компотах.
Ранее мы рассказывали о симптоме, который может быть признаком онкологической болезни.
Автор: Екатерина Стрельцова
