В осенний и зимний периоды может ощущаться сильная усталость.
Причем плохая и холодная погода способна ухудшить самочувствие в период менструации.
Подробнее об этом в беседе с журналистами издания HuffPost рассказала репродуктолог Аврил Флинн.
Специалист обратила внимание на то, что с наступлением холодов усталость и сонливость могут ощущаться сильнее, нежели в иное время года.
При этом в период менструации подобные ощущения могут становиться более интенсивными.
Зимой и осенью световой день становится короче, а также сокращается воздействие естественного света.
Это в свою очередь, как указала эксперт, может нарушить «внутренние часы» организма и сон.
На фоне этого качество сна может ухудшиться, а чувство усталости лишь усиливается.
Помимо этого, специалист рассказала, что с наступлением холодов меняется и питание. В этом случае усиливается тяга к сладкой пище и углеводам.
Но это может приводить к колебаниям уровня сахара в крови и вызывать «энергетические сбои».
Также негативно на самочувствии сказывается и снижение физической активности.
Врач пояснила, что такая активность помогает улучшить кровообращение и высвобождает эндорфины.
Однако когда она снижается, симптомы усталости только возрастают.
Холодная погода. как сообщила эксперт, может усиливать стресс и беспокойство, что также не лучшим образом сказывается на состоянии человека.
Автор: Татьяна Хитрушко
